Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2015
|
76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 145.44g | Carbs: 289.69g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, СибХлеб Хлеб Зерновой, Изюм, Яблоко Зеленое, Приготовленный Яичный Желток, Лук. Lunch: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Лузинская Крыночка Ряженка, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|