Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1142 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 112.61g | Carbs: 68.70g.
Breakfast: Café. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Atum em Óleo (Enlatado), Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis Cozido, Alface, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Hellmann's Maionese. Dinner: Pepino (com Casca), Sal, Predilecta Milho Verde em Conserva, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Cebola Roxa, Suco de Limão, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Sabor Brownie , Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Do Tambo Iogurte sem Lactose Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_aaalmeida's Weight History
|