Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2091 kcal
|
Fat: 83.45g | Prot: 178.49g | Carbs: 160.17g.
Breakfast: Голубика, Доброфлот Печень Трески, Kaufland Творог 0,5%, Rogob Куриные Сосиски, Яйцо, Prodlacta Молоко 1,5, Ultra Omega 3-D 600 EPA 300 DHA. Lunch: Prodlacta Молоко 1.5, Kaufland Тортилия , Lactis Сметана 15%, Basilico Томаты с Базиликом, Красная Фасоль (Консервированная), Кукуруза, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Lactis Сметана 15%, Яйцо, Casuta Mea Сулугуни, Кабачок, Qualiko Куриное Филе. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко, Персик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaMakidon's Weight History
|