Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1812 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 97.38g | Carbs: 186.84g.
Breakfast: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Милград Сыр Творожный Итальянские Травы, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Черника, Овсянка на молоководе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Творожные вафли, Свинина Запеченая, Barilla Макароны Вареные , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зимовье Фасоль Стручковая, EKO Кукуруза. Dinner: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Белый Карамельный с Солью, Ritter Sport Соленый Миндаль и Мед, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|