Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
108.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2216 kcal
|
Fat: 108.95g | Prot: 112.53g | Carbs: 203.30g.
Breakfast: Łaciaty Serek Śmietankowy, Кулиничи Хліб Тостовий Висівковий Європейський, Pripravka Лён, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Оливковое Масло, Яйцо, Гринвиль Буряк Вареный . Second Breakfast: Сливы, Ферма Вершки 10%, Капучино, Truff Royal Protein Brownie. Elevenses: Fresh Box Proteline Strawberry. Lunch: Winway Волоський Горіх, Сливочное Масло, Перловка Отварная, Куриное Филе, Оливковое Масло, Брокколи Тушеные. Afternoon Tea: Ананас. Dinner: Цархліб Хліб Фітнес Злак, Мій Суп З Фрикаделькам , Груши. Supper: Roshen Молочно-Шоколадный Батончик с Миндалем и Кокосовой Начинкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlachok412's Weight History
|