Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 84.90g | Carbs: 172.69g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Корона Мука Высший Сорт, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Кабачок, Авокадо, Масло Авокадо, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный ', Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сыр, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Яблоко Зеленое, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Сушки, Грецкие Орехи, Миндаль, Яблоко Зеленое, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Ne Moloko Кокосовое Молоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асель SA's Weight History
|