Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
82 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1863 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 179.42g | Carbs: 103.98g.
Breakfast: Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Жареное Яйцо, Магнит Лаваш Армянский, Шпинат, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Кубанская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Миндаль Миндаль. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|