Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1670 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 160.94g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Лаваш Армянский, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. Lunch: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Кубанская Буренка Сметана 15%. Dinner: Магнит Лаваш Армянский, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|