Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2025 kcal
|
Fat: 91.81g | Prot: 121.30g | Carbs: 175.69g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Слива, Billa Сыр Львиное Сердце, Вкуснотеево Масло Сливочное, Елизавета Хлебцы, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Щебекинская Манная Крупа. Lunch: Сырники с кокосом 09.09, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), iFarm Салат Романо, President Сыр Плавленный Creme de Brie, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Лапша куриная 16.09. Dinner: Махеевъ Джем Сливовый, Вкуснотеево Масло Сливочное, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Окунь запеченый 16.09. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой без Сахара. more...
|
|
3229 kcal
|
Exercise:
Resting - 54 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Desk Work - 11 hours, Sleeping - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 21 minutes, Cardio - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|