Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 64.37g | Carbs: 122.89g.
Pre-Breakfast: Espresso House Cappucino, Pirkka Juustopaahtoleipä, Шоколад. Lunch: Espresso House Cappucino, Pirkka Suomalainen Omena, Snellman Naudan Entrecote, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Gluteeniton. Dinner: Pirkka Suomalainen Omena, Клубника. Supper: Чай с Молоком. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, HK Herkkumaksamakkara, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Gluteeniton. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 16 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Itaaliassa oltu kolme viikkoa, eikä ole syöty kovin paljon koska oli 40 astetta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)'s Weight History
|