Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 122.95g | Carbs: 179.89g.
Breakfast: Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Торт из Свиной Печени. Lunch: Помидор Сливка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Свино-Куриная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Малина Протёртая с Сахаром, Торт из Свиной Печени, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Торт из Свиной Печени, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Магнит Банан, Нектарин, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Травяной Чай. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja's Weight History
|