Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2424 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 148.77g | Carbs: 268.15g.
Breakfast: Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Гриль. Dinner: Печеночные Оладьи, Морковь, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Банан, Инжир. Snacks/Other: ВкусВилл Пирог Лимонный. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Sitting - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|