Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
95.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 88.45g | Carbs: 152.74g.
Breakfast: Suola, Valio Mansikka Mehukeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Kalkkuna Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valkosipulijauhe, Salliselta Paprikajauhe, Suola, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kukkakaali, Parsakaali. Dinner: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Rainbow Kuorrutetut Lohkoperunat, Valkosipuli, Tuorekurkku (Kuorineen), Findus Kevyesti Paneroidut Kalafileet. Snacks/Other: Skyr Vanilja, Valio Brownie, Benecol Mansikka Tehojuoma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karjalatar's Weight History
|