Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2876 kcal
|
Fat: 94.49g | Prot: 257.17g | Carbs: 249.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Курага, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: ВкусВилл Коржик Медовый, Финики, Чай, Каждый День Курага, Самокат Сок Виноградный, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Мираторг Колбаска Тирольская, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (с Кожурой). Dinner: Черноголовка Тархун, Булка Булка Пшеничная, Сливочное Масло, Lemberg Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Помидоры, Магнит Салат Царский, Приготовленный Лосось, Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|