Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 55.77g | Carbs: 165.90g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Болгарский Перец, Добрый Сок Томатный, Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Атяшево Печеночная Колбаса. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Шампиньоны в Сметане, Сметана , Хинкал Аварский. Dinner: Кофе с Молоком, Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Добрянка Перец Болгарский Гриль, Вареное Яйцо, Добрый Сок Томатный, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Белый Хлеб. Snacks/Other: Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|