Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2492 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 165.12g | Carbs: 327.70g.
Breakfast: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Banan, Olimp Whey Protein Complex - Ice Coffee, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidor Malinowy, Jajko, Dobra Kaloria Roślinna Kaszanka. Lunch: Kombucza, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Mamut Grzanki Domowe, Homemade Krem z Pomidorów . Dinner: Pilos High Protein Pudding, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Truskawki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Basia Mąka Tortowa Orkiszowa, Lovilio Parmezan , Jajko, Cukinia. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|