Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
133.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 43.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 108.26g | Carbs: 113.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Стародворье Ветчина Дугушка, Урожай Хлеб Тостовый Пшеничный. Lunch: Овощное Соте, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Dinner: Жареное Филе Свинины, Капуста Тушеная, Сельдь Соленая, Овощное Соте. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Стародворье Ветчина Дугушка, Урожай Хлеб Тостовый Пшеничный, Мойва Жареная, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nezavisema12345's Weight History
|