Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
85 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2053 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 66.09g | Carbs: 365.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Стерх Батон с Изюмом , Сметана 20%. Lunch: ВкусВилл Перловка с Грибами , Елисейский Перловка с Луком и Грибами, Виктория Перловка с Грибами. Dinner: Океан Вкуса Килька Балтийская, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Перекресток Дыня Колхозница. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
8576 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 hours, Vacuuming - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|