Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1556 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 68.10g | Carbs: 182.20g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, RICHARD Чай, Сметана Домашняя, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Помидоры, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц. Lunch: Sen Soy Sriracha Hot Chili Sauce, Astoria Соус Сырный, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Помидоры. Dinner: Astoria Соус Сырный, Мария Ра Хлеб Сибирский, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Помидоры, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Любимый Край Глазированные Пряники с Шоколадом, Кофе с Молоком, RICHARD Чай, Молодая Морковь. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekazima's Weight History
|