Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
90.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 78.52g | Carbs: 189.77g.
Breakfast: Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Чай с Молоком и Сахаром, Карат Сливочный Сыр Violette, Верес Икра Грибная, Здоровье Хлеб, Винегрет, Гречка Отварная. Lunch: Курица Вареная, Чай с Молоком и Сахаром, Винегрет, Капуста Тушеная с Мясом, Картофель Отварной, Курица Вареная. Dinner: Окей Грибы Маринованные, Рисовый Суп с Курицей, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Здоровье Хлеб, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная. Snacks/Other: Винегрет, Lubimo & Zdravo Сливочный Йогурт со Злаками. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|