Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1710 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 86.11g | Carbs: 193.89g.
Breakfast: Яблоко, Медовая Долина Мёд Гречишный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Омлет с Овощами. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Soba Гречневая Лапша. Dinner: Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой, Горбуша Жареная, Sofio Медовые Соты. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Сливы, Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|