Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1222 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 109.87g | Carbs: 89.01g.
Breakfast: Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Вараксино Яйцо, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Морковь по-Корейски. Dinner: Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Maxler Ultra Whey. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eka-pavlova's Weight History
|