Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2015
|
70.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 57.15g | Carbs: 111.04g.
Breakfast: Nescafe Grande Caffe Cream, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Увелка Каша Ячневая, Жареное Яйцо, Льняное Масло, Гост Масло Сливочное. Lunch: Vитамин Паэлья с Морепродуктами, Форель на Пару, Рыбный Бульон, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Цветная Капуста. Dinner: ООО Русмолпродукт Мацун "Традиционный Армянский", Болгарский Перец, Помидоры, Кумкват. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Не хочу быть толстопопиком's Weight History
|