|
Flyttet ugentlig vejningsdag fra mandag til onsdag for ikke at få for store udsving når jeg har været i byen i weekenden.
Denne uge: -8800 net
Kalorier: 6 ud af 9 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 1 gange ialt 0,5 time crosstrainer
|
119.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1849 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 76.69g | Carbs: 202.84g.
Breakfast: Rosiner (uden Kerner), Cheasy Skummetmælk, Havregryn. Lunch: Naturlig Ost, Hvedemel (til Alle Formål), Olivenolie, Blomkål, Delika Serrano Skinke, Tørristede Usaltet Peanuts, Olie-Eddikedressing, Gulerødder, Hokkaido. Dinner: Olivenolie, Hvide Kartofler, Grønne Ærter, Hokkaido, Stegt eller Bagt Kylling. Snacks/Other: Toms Kæmpe Skildpadder, Øl. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 23 hours and 59 minutes, Desk Work - 1 minute. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|