Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
48.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 31.66g | Prot: 88.08g | Carbs: 208.21g.
Breakfast: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ダノン オイコス ブルーベリー, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: マクドナルド マックフライポテト(S), ダノン オイコス ストロベリー, 小諸そば かけそば. Dinner: 永谷園 松茸の味お吸い物, きゅうり, トマト, ズッキーニ, 佐藤食品 スーパー大麦ごはん, もやし, 銀鮭. Snacks/Other: 越後製菓 大柿, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド, 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (63ml), バルクスポーツ EAA (レモン). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|