Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
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49 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2023:
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1372 kcal
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Fat: 39.94g | Prot: 109.90g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: 卵, ダノン オイコス ブルーベリー, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: ザバス ミルクプロテイン カフェラテ, ローソン ブラン入り食パン. Dinner: 鶏のもも肉（皮なし）, 永谷園 松茸の味お吸い物, 紀文 竹笛, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, たくあん, きゅうり, ニンベン つゆの素, タカノフーズ 納豆, 卵, しらたき. Snacks/Other: はちみつ, 森永 純ココア, シャインマスカット, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, バルクスポーツ EAA (レモン), ローソン ブラン入り食パン. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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