Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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49 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1411 kcal
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Fat: 32.88g | Prot: 92.48g | Carbs: 191.64g.
Breakfast: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ダノン オイコス ブルーベリー, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: アイスコーヒー ミルク入り, きゅうり, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 一柳 こんにゃくベーグル(プレーン), コストコ チキンブレスト, バナナ, たくあん. Dinner: 生協 ピーマン肉詰め, ハナマルキ わかめ味噌汁, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: 越後製菓 大柿, シャインマスカット, ダノン オイコス ストロベリー, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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steady weight
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maki_cha's Weight History
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