Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 56.63g | Carbs: 121.65g.
Breakfast: Gusto Оливки Черные без Косточек, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Dinner: Greenland Фета, Помидоры Черри, Gusto Оливки Фаршированные Лимоном, Сарделька, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Other: Kupiec Рисовые Вафли с Семенами Чиа, Капучино, Oreo Печенье , Кофе. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenLeonova's Weight History
|