Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1709 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 52.30g | Carbs: 208.61g.
Breakfast: Lay's Чипсы с Крабом, Сливы, Молоко (Цельное Молоко), Piątnica Mleko bez Laktozy, Сахар, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Чай, Сахар, Булкин Булочка Сдобная, Ревень в Легком Сиропе (Приготовленный или Консервированный), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр, Пшеничные Булки. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariha.bo's Weight History
|