Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
3030 kcal
|
Fat: 84.20g | Prot: 176.50g | Carbs: 388.14g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маркет Перекресток Черника Замороженная, Grand Master Грецкий Орех, ВкусВилл Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Окское Яйцо, Село Зелёное Сливки 10%, Мистраль Рис Басмати, Маркет Перекресток Индейка Стейк Грудки, ВкусВилл Цуккини, ВкусВилл Помидоры. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Яблоко Садовое, Зеленая Линия Семена Чиа, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|