Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 124.30g | Carbs: 106.68g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Село Зелёное Сыр Голландский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Капитан Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Окей Голень Индейки без Кожи, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Dinner: Село Зелёное Сыр Голландский, Гриднев Бородинский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Вяльково Корюшка Вяленая, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|