Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1674 kcal
|
Fat: 83.68g | Prot: 64.65g | Carbs: 170.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Лук, Белые Грибы (Обжаренные), Подсолнечное Масло, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Мария Печенье, Варенье, ВкусВилл Суп Грибной, Пискаревский Сметана 15%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Соевый Соус, Красная Цена Крабовые Палочки, Viola Сыр Сливочный, Каравай Ролл Пшеничный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|