Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
2156 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 149.56g | Carbs: 232.30g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Мука, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Лента Смородина Замороженная, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Макфа Мука, Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Авокадо Авокадо Хасс, Кальве Майонез Легкий, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Арбуз, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|