Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1554 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 116.08g | Carbs: 109.62g.
Breakfast: Самокат Сосиски из Филе Индейки, Магнит Яблоко Красное, Магнит Банан, Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Вологодское 82,5% , Белый Город Молоко 2,5%, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Фундук Фундук, 3 Корочки Сухарики Холодец с Хреном , Соль, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Белый Город Молоко 2,5%, ЯНТА Байкальский Творог 2%, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 20%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Атман Масло ГХИ, Печень Говяжья. Dinner: Морковь, Говядина Тушеная, Красное Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|