Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
101.2 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 124.10g | Carbs: 149.85g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Миндаль Миндаль, Лебедянь Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, Свекла Вареная, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Белевские Сладости Зефир Ванильный. Lunch: Сладкий Красный Перец, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Гречка Отварная, Лента Форель Запечённая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Морковь, Красная Цена Миндаль, Ашан Слива Красная, Авида Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|