Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1029 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 41.32g | Carbs: 90.04g.
Breakfast: Сахар, Dastony Wild Pine Nut Butter, Фундук Фундук, Каждый День Вода, Вода с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: ВкусВилл Салат "Греческий", Суперсуп Суп-Пюре Грибной с Гренками. Dinner: Лэнд Тыква Запечёная, Картошка Тушеная. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 22 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|