Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
101.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
2572 kcal
|
Fat: 95.80g | Prot: 220.20g | Carbs: 210.86g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Картофель (с Кожурой), Iberica Оливки без Косточки, Ветчина Индейки, Салат Оливье, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Жареные), Гречка с Маслом. Dinner: Карп Жареный, Сельдь, Капуста Жареная, Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная. Snacks/Other: Виноград Европейских Сортов, Roshen Батончик Coconut & Almonds. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxkov79's Weight History
|