Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1103 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 90.19g | Carbs: 110.61g.
Breakfast: Coral Club Спирулина, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Чай с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры. Dinner: Чай с Молоком, I Love Nuts Кумкват, Жареная или Запеченная Курица, Zero Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Пуэр. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reginaruzilevna's Weight History
|