Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 46.84g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Calve Соус со Вкусом Сметаны, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Гарнец Рисовая Мука, Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%. Lunch: O'Zera Молочный Шоколад Extra Milk. Dinner: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Помидоры, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Ашан Макароны Цветные, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Вода, O'Zera Extra Milk & Hazelnut. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
живая консерва.'s Weight History
|