Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2015
|
57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 20.51g | Prot: 133.28g | Carbs: 140.50g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Coffee with Milk, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Макароны Отварные, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Chicken Breast. Dinner: Fazer Crisp Rye, Кофе с Молоком, Syntrax Essence, Простоквашино Молоко 1,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Салат Овощной, Запеченный или Жареный Лосось, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 58 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|