|
отожрался
|
88.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1872 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 231.96g | Carbs: 44.58g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Баклажаны Гриль, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Кофе с Молоком, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Индилайт Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком, Баклажан Баклажан, Кабачки Тушеные, Куриные Голени с Кожей, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|