Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1885 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 100.86g | Carbs: 219.19g.
Breakfast: Yofi Тахини Кунжутная Паста, Ашан Молоко 1.5%, Power Pro Whey Protein, Yalam Финики, Mlekovita Сыр Бри. Lunch: Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Мёд, Виноград, Блины на Молоке, Ашан Молоко 1.5%, Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Iberica Оливки без Косточки, Галичина Творог 12%, Winway Смесь Семечек для Салата, Помидоры. Dinner: Yalam Финики, Груши, Вино Красное Сухое, Макароны с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Болгарский Перец. Snacks/Other: Живи Здорово Псиллиум, АТБ Пирожок с Капустой, Сало, Сметана Домашняя, Салтовский Хлеб Черный, Миллениум Чёрный Шоколад 99%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|