Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
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87.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2023:
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1036 kcal
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Fat: 33.69g | Prot: 48.08g | Carbs: 133.33g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vitamilho Flocão Cuscuz. Lunch: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Other: Palomithas Pipoca Salgada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Delícias do Forno Pastel de Forno Integral Light Frango com Requeijão. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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juli@na16's Weight History
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