Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1687 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 120.73g | Carbs: 185.06g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Самокат Сыр Маасдам, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Селяночка Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roma_panchenko's Weight History
|