Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 60.54g | Carbs: 199.29g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Кофе с Молоком и Сахаром, Самокат Венские Вафли на Основе Овсяных Хлопьев. Lunch: Русский бисквит Кекс Клубничный, Пиканта Кабачковая Икра, Макароны с Фаршем. Dinner: Завод Алешина Баранки Яичные, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Салат Овощной с Маслом, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Эфко Йогурт Питьевой "Miocrema" с Грушей и Ванилью. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashadwin👑's Weight History
|