Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 75.60g | Carbs: 158.66g.
Breakfast: Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Светаево Творожный Сыр Сливочный , Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Печеночные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: НХЗ Рулет Бисквитный, Цикорий, Йогурт Домашний, Джемы и Варенья, Творог 5%. Snacks/Other: Чай, Самса. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|