Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
109.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1984 kcal
|
Fat: 102.17g | Prot: 76.05g | Carbs: 192.19g.
Breakfast: Сыр Российский, Сервелат, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Лента Плов с Курицей. Dinner: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго, Сервелат, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Пшеничный Хлеб, Суп с Фрикадельками. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Basketball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|