Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 114.81g | Carbs: 149.94g.
Breakfast: Помидоры, Ашан Творожная Масса , Яйцо, Черкизово Свинина Фермерская, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Lunch: Помидоры, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Специального Посола, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Оливковое Масло, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Банан, Корюшка Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творожная запеканка 01.08. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|