Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 49.01g | Carbs: 161.00g.
Breakfast: Славянка Степ Mix (44г), Огурец (с Кожурой), Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Campina Сливки Порционные, Челны Хлеб Хлеб Серый, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Твердые Конфеты, Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка с Грибами. Dinner: Версаль Конфета, Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Твердые Конфеты, Инжир. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|