Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
531 kcal
|
Fat: 26.46g | Prot: 18.73g | Carbs: 57.13g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Nordic Овсянные Хлопья с Овсянными Отрубями, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Укроп, Сметана 15%, Помидоры. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|